Szejk czekoladowy

Dziś, w ramach cyklu "przyjemność bez wyrzeczeń", zdradzę Wam przepis na przepyszny, zdrowy i sycący szejk czekoladowy. Mój ulubiony :) Przygotowuje się go ekspresowo, więc jest to idealna propozycja dla zabieganych. Polecam, np. na drugie śniadanie do pracy.


Składniki (na 500 ml):
  • 1 mrożony banan (pokrojony przed zamrożeniem)
  • 3 suszone daktyle (wcześniej namoczone)
  • pół szklanki płatków jaglanych (lub ugotowanej kaszy jaglanej)
  • 1,5 łyżki karobu (można zamienić na kilka kostek gorzkiej czekolady)
  • 1 szklanka mleka roślinnego
  • pół szklanki wody mineralnej

Przygotowanie: 

Wszystkie składniki zmiksować za pomocą wysokoobrotowego blendera kielichowego.

Komentarze

Publikowanie komentarza

Print Friendly and PDF