Szejk czekoladowy
Dziś, w ramach cyklu "przyjemność bez wyrzeczeń", zdradzę Wam przepis na przepyszny, zdrowy i sycący szejk czekoladowy. Mój ulubiony :) Przygotowuje się go ekspresowo, więc jest to idealna propozycja dla zabieganych. Polecam, np. na drugie śniadanie do pracy.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRghZq1ioXcJiwfKUdh8uE4NuJSyA_-gQxTAx836EB3ziFB_oKK49du20qT_PNpCm7Izlzo5CkTQKrapS-wDIZWNHtFG9croX_Ve2UjmzQUjvNmX01F50Cnqa6ZkYoJSSBwCItzlMqcRw/s1600/tyt1-a.jpg)
Składniki (na 500 ml):
- 1 mrożony banan (pokrojony przed zamrożeniem)
- 3 suszone daktyle (wcześniej namoczone)
- pół szklanki płatków jaglanych (lub ugotowanej kaszy jaglanej)
- 1,5 łyżki karobu (można zamienić na kilka kostek gorzkiej czekolady)
- 1 szklanka mleka roślinnego
- pół szklanki wody mineralnej
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJfw5OaZs_8x1GMoRJyRHE75YKHh8OwVxFocwVseHAxgwNu2zq2Fezi0-tRFi8XnpdRaM34UNbMjtCTIjrIF_z97rYC-bko8_SnCYNBdc3Gm516ufsipXBG-0NloxCSuzJC2gsoROsCqs/s1600/tyt2.jpg)
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować za pomocą wysokoobrotowego blendera kielichowego.
Czy płatki jaglane należy ugotować przed zmiksowaniem ? :D
OdpowiedzUsuńNie :)
Usuń